Ученые выяснили, как снизить риск ожирения у детей

Ученые из университета штата Огайо установили, что правильный режим дня снижает риск ожирения у детей в будущем. Кроме того, регулярное время сна, время приема пищи и ограниченное время у компьютера и телевизора способствует улучшению эмоционального состояния.

Ученые провели масштабное исследование с участием 11 тыс. детей в возрасте 3 лет. Специалисты определили влияние на здоровье малышей таких факторов, как время сна, время приема пищи и время, проведенное за просмотром телевизора. Результаты показали, что у детей, не соблюдающих режим дня, был большой риск появления лишнего веса к 11 годам. При этом дети, которые обычно ели вместе с родителями и соблюдали режим сна, в будущем лучше контролировали свои эмоции и меньше подвергались риску возникновения ожирения.

По словам ученых, уклад и распорядок дня имеет большое влияние на психику и эмоциональное состояние ребенка. Отмечено, что сон активно влияет на обмен веществ, поэтому так важно контролировать режим дня у маленьких детей.