Холестерин – это неотъемлемый элемент нашего организма. Он необходим для производства гормонов, синтеза витамина D и поддержания целостности клеточных мембран. Однако, если его уровень становится слишком высоким, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Человек с повышенным холестерином зачастую долго не подозревает о проблеме, поскольку болезнь развивается постепенно и бессимптомно. Тем не менее, есть ряд косвенных признаков и ощущений, которые могут указывать на высокий уровень холестерина. Давайте узнаем как чувствует себя человек при повышенном холестерине.
Как организм реагирует на высокий холестерин?
1. Общая усталость и слабость
Высокий уровень холестерина может привести к ухудшению кровообращения, из-за чего клетки получают меньше кислорода и питательных веществ. В результате человек начинает чувствовать хроническую усталость, слабость, снижение работоспособности.
2. Тяжесть и дискомфорт в ногах
Из-за образования холестериновых бляшек в артериях кровь с трудом поступает к конечностям. Это может вызывать ощущение тяжести в ногах, покалывания или онемение, особенно после длительного пребывания в одном положении.
3. Головокружение и головные боли
Когда артерии, питающие головной мозг, сужены из-за холестериновых отложений, мозг недополучает кислород. Это может проявляться в виде головных болей, головокружений, ухудшения памяти и концентрации внимания.
4. Одышка и дискомфорт в груди
Если высокий уровень холестерина влияет на коронарные артерии, питающие сердце, это может привести к ишемической болезни. Симптомами могут быть одышка, ощущение сдавленности в груди, периодическая боль в области сердца, особенно при физической нагрузке.
5. Желтоватые пятна на коже (ксантомы)
Повышенный холестерин может проявляться в виде жировых отложений на коже – чаще всего на веках, локтях, коленях и кистях рук. Эти образования называют ксантомами, и они являются явным признаком нарушенного липидного обмена.
6. Проблемы с пищеварением
Холестерин может откладываться не только в сосудах, но и в желчном пузыре, провоцируя образование камней. Это приводит к тяжести в правом подреберье, горечи во рту, расстройству пищеварения и частым запорам.
7. Эректильная дисфункция у мужчин
Сужение сосудов из-за холестерина приводит к ухудшению кровоснабжения половых органов, что может стать причиной эректильной дисфункции.
Как определить уровень холестерина?
Так как симптомы могут быть размытыми, лучший способ определить высокий холестерин – это анализ крови. Он показывает уровень общего холестерина, а также баланс «хорошего» (ЛПВП) и «плохого» (ЛПНП) холестерина.
Что делать при повышенном холестерине?
Если уровень холестерина выше нормы, необходимо:
- Скорректировать питание: исключить трансжиры, снизить потребление насыщенных жиров, увеличить количество клетчатки.
- Добавить физическую активность: даже 30 минут ходьбы в день могут значительно снизить уровень «плохого» холестерина.
- Контролировать вес: лишний вес часто приводит к повышенному уровню холестерина.
- Отказаться от вредных привычек: курение и алкоголь ухудшают состояние сосудов.
- При необходимости принимать медикаменты: если диета и образ жизни не помогают, врач может назначить статины и другие препараты.
Повышенный холестерин долгое время может оставаться незамеченным, но его последствия крайне опасны. Регулярные обследования, правильное питание и активный образ жизни помогут держать его под контролем и избежать серьезных проблем со здоровьем.
