Минздрав Кубани посоветовал, как правильно загорать

Министерство здравоохранения Краснодарского края опубликовало рекомендации главного дерматолога и косметолога региона о том, как принимать солнечные ванны без последствий.

Специалисты кубанского минздрава рекомендуют, прежде всего, не следовать бездумно советам соседей или аптекарей и не заниматься самолечением. Есть несколько простых правил, которые помогут обезопасить сеанс загара или справиться с последствиями, если все же не удалось избежать обгорания.

• Первые приемы солнечных ванн – не больше 20 минут. Не следует пользоваться косметикой перед посещением пляжа: вещества в ней могут спровоцировать аллергическую реакцию
• При выборе солнцезащитного крема обратите внимание на наличие в нем SPF-фильтра со степенью защиты не ниже 30, а лучше 50+. Этот фильтр защищает от спектров ультрафиолета UVB и UVA. Крем или лосьон для загара надо наносить заранее, примерно за 20-30 минут до загара.
• При выходе из воды нужно сразу же вытереть кожу насухо, иначе капельки воды будут действовать как линзы для солнечного света и из-за них можно получить ожоги.
• Вообще воздержаться от загара и держаться тени следует тем, кто принимает во время летнего отдыха препараты с пометкой “может спровоцировать гиперчувствительность к ультрафиолету”
• В рационе должны быть продукты, богатые витаминами В и Е и антиоксидантами, это полезно для регенерации кожи. Особенно рекомендованы ягоды и свежие фрукты, гранат, смородина, черника, среди напитков – какао, зеленый чай и красное вино.
• Если вы все же обгорели на солнце, то для облегчения жжения и зуда можно применить мази с декспантенолом, ланолином, охлаждающими средствами, эмольентами, метилурацилом, препаратов из серии Постгелиос, однако, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Если вы вдали от цивилизации и лекарства вам сразу не доступны, то из народных средств поможет прикладывание кружочков огурца, картофеля или капустного листа.

В любом случае, при первых признаках аллергической реакции на солнце стоит обязательно обратиться к врачу, который сможет установить точную причину болезни.